Zdrowa żywność
- widok:
- widok pełny
- widok galeria
- widok prosty
Plan dietetyczny i konsekwentne realizowanie diety, w życiu nie tylko sportowca, ale i osoby trenującej rekreacyjnie stanowią podstawę sukcesu i osiągnięcia wyznaczonego celu. Niestety żywność niekiedy jest bardzo przetworzona, a także przyzwyczajenia i gusta smakowe ulegają zmianie - rozpiska żywieniowa może być też monotonna. Warto więc skupić się na zdrowej żywności i odpowiednich dodatkach uprzyjemniających bodźce sensoryczne, takie jak smak czy zapach. Dzięki nim można poczuć komfort psychiczny przy jednoczesnym nie zaburzaniu planu dietetycznego - poza tym tego typu produkty są zdrowe, a szczególnie dobrze sprawdzają się w czasie redukcji tkanki tłuszczowej w momencie dużego deficytu kalorycznego, gdzie psychika także potrzebuje wsparcia. Przydatne w każdej dyscyplinie sportu i celu treningowym jako urozmaicenie, które pozwoli przetrwać reżim żywieniowy.